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Há algum tempo atrás, emagrecer era apenas uma questão estética onde quanto mais quilos você perdesse melhor, não importando a forma com que acontecesse. Agora, pensamos em primeiro lugar na saúde, não é?

Assim sendo, confira neste artigo 3 dicas para um emagrecimento saudável.

Atualmente, compreendemos que emagrecimentos milagrosos não se cumprem ou não duram nada, e podem trazer consequências graves para a nossa saúde, como distúrbios alimentares e problemas de pressão.

Somos seres complexos e fatores físicos, nutricionais e emocionais influenciam o nosso peso. Precisamos cuidar do nosso corpo como um todo não só para perder peso, mas também para mudarmos de vida.

Aspectos Nutricionais

Podemos ficar perdidos com tantos truques que encontramos na internet e ainda acabar escolhendo uma forma de alimentação errada para o nosso organismo. O ideal é buscar os profissionais que estudaram para te auxiliar, como endócrinos e nutricionistas.

Na medida em que você obtiver esse auxílio, é recomendável que você observe as reações do seu corpo para continuar com as orientações de forma autônoma. Assim, você incluirá novos hábitos alimentares na sua vida de forma orgânica, hábitos que vão ficar para sempre.

Aspectos Físicos

Claro que todo exercício é saudável, seja ele ao ar livre ou em espaços fechados. Porém, a academia oferece um diferencial que é o acompanhamento por profissionais evitando lesões que podem comprometer o seu desempenho e a realização da sua meta.

Nós priorizamos a sua saúde e, por isso, você pode contar com o acompanhamento profissional personalizado e com equipamentos de alta qualidade! Acelere ou inicie o seu projeto de emagrecimento saudável agora mesmo! A academia dá um enorme impulso na perda de peso e também desenvolve o seu preparo físico.

O exercício praticado na academia contribui muito para regular o sono, que é parte fundamental do emagrecimento. Opte por horários na parte da manhã ou da tarde, pois o seu organismo estará mais disposto. O exercício, somado as outras atividades do dia, contribui para que ao chegar o período da noite, o organismo só queira descansar.

Aspectos Emocionais

Passar um tempo na academia diariamente também irá ajudar a reduzir os níveis de estresse no seu organismo. E também reduz a reação mais comum a esses níveis de estresse atualmente: a ansiedade.

Todos nós sabemos que a ansiedade e o desequilíbrio nos hábitos alimentares estão ligados como unha e carne, não é? Imagine o salto que você dará em direção a sua mudança de vida, a sua saúde e, como consequência, ao seu emagrecimento.

O emagrecimento saudável será consequência de todos esses processos. Será consequência da saúde revigorada e dos hábitos renovados.

Fonte: champsfitness

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