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5 dicas essenciais para os corredores potencializarem o seu treino
A corrida é um exercício muito bom para quem deseja perder peso, ganhar resistência física, entre outros. Seja com o fim de treinar por gosto, ou ainda, para se tornar atleta, é interessante ter recursos que ajudem na hora de potencializar o seu treino. Para...
Emagrecimento saudável: 3 dicas que vão te auxiliar nesse processo
Há algum tempo atrás, emagrecer era apenas uma questão estética onde quanto mais quilos você perdesse melhor, não importando a forma com que acontecesse. Agora, pensamos em primeiro lugar na saúde, não é? Assim sendo, confira neste artigo 3 dicas para um emagrecimento...
A importância de fazer a avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios
Transformar a prática de atividade física um hábito é a escolha certa para quem quer melhorar sua saúde, qualidade de vida, autoestima e evitar diversas doenças cardiovasculares e metabólicas. No entanto, se você quer atingir o seu objetivo com mais eficiência, é...