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Transformar a prática de atividade física um hábito é a escolha certa para quem quer melhorar sua saúde, qualidade de vida, autoestima e evitar diversas doenças cardiovasculares e metabólicas.

No entanto, se você quer atingir o seu objetivo com mais eficiência, é essencial mensurar suas capacidades físicas antes de iniciar o programa de treino. É aí que a Avaliação Física entra! Ela é uma ferramenta fundamental para a pratica de qualquer tipo de treinamento. 

Através da Avaliação Física, podemos identificar as reais necessidades antropométricas e biomecânicas do indivíduo, e direcionar a prescrição do programa de treinamento de uma forma mais eficiente e segura, respeitando a individualidade de cada aluno, atacando suas falhas com protocolos de treinos específicos.

Somente através do processo de avaliação podemos saber de onde estamos partindo e onde queremos chegar! Avaliar, prescrever e monitorar faz desse processo para o alcance dos objetivos.

Através das informações coletadas no teste, podemos direcionar as atividades para suprir as principais carências e melhorar os elos fracos do nosso corpo, proporcionando assim melhores condições de treinamento afim de aumentar a segurança e performance nas atividades realizadas.

Fonte: FDBK

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